到了冬季，天气是愈发冷了起来，对于女性来说，就不是那么友好了，手脚冰凉是常态，不过天气越冷，也是补气血的最好时机。
女性的气血足了，整个人的气色都会好很多，容光焕发，看着比同龄人都要年轻很多，比吃一些保养品都有用。
养气血少不了一些常见的食材，银耳和红枣，都是补气血的一把好手，既能补充满满的胶原蛋白，还能补充铁质，补气血还能预防缺铁性贫血，调养身体有很大的帮助。
下面分享一道银耳红枣汤的食谱给大家，女孩子可以收藏噢，隔三差五喝，肌肤像冻龄，越喝越年轻。
配料:
银耳50克、红枣3颗、冰糖50克、枸杞20克
烹饪步骤:
1.准备银耳，红枣和冰糖。
2.银耳用清水浸泡两个小时，撕成小块。
3.红枣用水泡开。
4.枸杞用水泡开。
5.红枣和银耳还有冰糖放入炖盅。
6.倒满清水。
7.炖盅放入高压锅，锅内添适量清水，盖上盖子，大火烧开冒气后，转小火炖两个小时。
8.将炖盅端出，放入枸杞。
9.盖上盖子，用余温将枸杞焖熟。
