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赌如何控制

2024-12-26 20:05:52     阅读量:0

控制赌博需要采取多种策略,包括心理、行为和环境方面的改变。以下是一些建议:

绝望疗法

彻底断绝赌资,不给供给。

放任其输光,直至回心转意。

危机疗法

让赌徒时刻担心赌博的危害后果,意识到钱的重要性。

通过警示提醒,如家中布满“戒赌”字画。

转移疗法

让赌徒有事可做,转移注意力,如参与有益身心的活动。

效仿霍元甲,闭门戒赌。

心理疗法

通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。

自嘲聊法,如给赌友取谐音名,天天自嘲解闷。

自我控制方法

避免出席任何赌博场合,培养其他嗜好。

订一个限额,达到限额立即停止赌博。